Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget HTML #1

5 Tips Mendaki Gunung Untuk Perempuan

Image by Pendaki Cantik

Ada beberapa tips untuk perempuan atau wanita yang suka mendaki gunung yang mungkin tidak kamu dapatkan dari pemandu dan teman-teman sesama pendaki. Apa saja tips-tips itu? Yuk simak aja dalam  artikel ini.

Tips Mendaki Gunung Untuk Perempuan

1. Latihan Fisik

Lakukanlah latihan fisik secukupnya 30 menit setiap harinya. Pilihlah olahraga yang membuatmu nyaman, seperti joging dan berenang. Selain itu kamu juga harus menjaga asupan makanan yang sehat untuk menjaga tubuhmu tetap dalam keadaan yang bugar dan sehat.

2. Ketahui Siklus Bulanan

Sebelum mendaki gunung untuk perempuan sebaiknya mengetahui siklus bulanannya. Karena pendakian gunung merupakan kegiatan yang bisa memakan waktu berhari-hari dan juga memerlukan kondisi fisik yang bugar. Jangan sampai kamu memaksakan diri mendaki gunung dengan keadaan sedang mengalami menstruasi.

3. Gunakan Sport Bra Yang Tepat

Saat mendaki gunung kamu tentunya dituntut untuk banyak bergerak. Maka pilihlah sport bra yang tepat, hindari untuk memilih sport bra dengan back clasp agar lebih nyaman saat menggendong carrier kamu. Pilihlah bahan yang elastis dan mudah kering agar kamu nyaman.

4. Pilihlah Teman Pendaki Sesama Perempuan

Dengan mengajak teman pendaki sesama perempuan , kamu dapat berbagi mengenai permasalahan perempuan. Selain itu kamu pasti canggung jika harus berbaur dengan kerumunan para laki-laki.

5. Selalu Bawa Pembalut

Menstruasi di Gunung dapat terjadi tanpa diduga. Maka dari itu kamu harus selalu bawa pembalut dan liner. Liner dapat memberikan perlindungan dari urine leakage, keputihan, dan datang bulan tiba-tiba. Dan jangan membuang bekas pembalut dan liner sembarangan ya.

Post a Comment for "5 Tips Mendaki Gunung Untuk Perempuan"